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Détendez-vous avec un automassage antistress, libérez-vous de vos complexes en 2 étapes, chassez vos pensées négatives en 5 minutes, retrouvez la forme les lendemains de fête grâce à la réflexologie, instaurez une pause médiation au travail...

Retrouvez dans cet ouvrage les 50 plus belles créations de nos blogueuses déco. Des tipis ludiques aux jolis terrariums, du macramé élégant aux compositions florales, du béton créatif aux majestueux attrape-rêves, n'attendez plus pour sublimer votre intérieur. Les nombreux pas à pas photos vous accompagneront pour débuter facilement, développer vos techniques et épater vos amis !

De mère à fille, de filles en femmes ou entre copinesà voilà de quoi se faire jolies en tressant une belle complicité ! Avec une cinquantaine de tutoriels de coiffures originales et stylées, simples ou élaborées, illustrées par étapes, ce livre met de la fantaisie dans nos cheveux !

Sucrés ou salés, moelleux ou croquants, les cookies et autres petits gâteaux se déclinent à volonté. Historique, ustensiles indispensables, ingrédients de base et conseils de base pour des cookies inratables. Des recettes du monde entier pour toutes les occasions : thé, goûter des enfants, grandes occasions, apéritif, gourmandises santé...- Des grands classiques (macarons, cookies aux trois chocolats), des recettes salées (palets comté-pécan, crackers piment-parmesan, tuiles au carvi), des recettes au chocolat (brownies, cookies aux trois chocolats)...

Lorsque le bébé vient au monde, nous l'accueillons, nous le protégeons, et nous prenons soin de lui. Nous pouvons aussi nourrir son envie de découverte, encourager son attention et l'aider à développer sa concentration dans le calme et la sérénité. Cet ouvrage, issu de la pédagogie de Maria Montessori pour les tout-petits, de la naissance à 15 mois, vous propose des idées et des activités pour : préparer l'univers du nouveau-né, créer et préparer le matériel sensoriel adapté à chaque stade de son évolution, l'accompagner dans le développement de ses compétences, encourager son autonomie et " l'aider à faire seul ", favoriser à la maison une ambiance sereine et positive.

Le plastique est partout ! Sacs, barquettes alimentaires, gobelets, vêtements, jouets. appareils électroménagers... même les produits d'entretien et de soins en contiennent, sous forme de perles de microplastique. Nous sommes entrés dans l'ère du plastique, véritable fléau pour l'homme et l'environnement - et tout particulièrement pour les mers et océans. Une prise de conscience se fait jour, avec des initiatives publiques ou privées, mais elle reste largement insuffisante. Ce livre propose de nombreuses alternatives au " tout-plastique ". Faites vous-même votre filet à légumes, votre cabas pour le marché ou pour votre panier à vélo... mais aussi vos savons. dentifrices. shampoings, cotons à démaquiller, lingettes nettoyantes, lessives, emballages, etc. Le " do-it-yourself " est tendance, mais lorsqu'il permet de préserver l'homme et son environnement, il est d'autant plus gratifiant ! Pensez aussi au recyclage, consommez différemment et adoptez un nouveau mode de vie plus naturel, avec à la clé la satisfaction d'être plus autonome et moins soumis aux diktats du plastique.

L'origamià côté fêtes ! Plongez dans l'univers fascinant des petits papiers pliés et créez de vos mains une multitude d'objets originaux et variés, adaptés à toutes les occasions: décorer vos tables de fête en toute légèreté, préparer des cadeaux extraordinaires, réaliser des boîtes, supports, enveloppes, cadres, sacs ou autres contenants étonnants... Dans ce livre, tous les papiers sont à l'honneur : feuilles d'origami, « washi », papier d'emballage mais aussi papier journal ! 70 pliages en tout expliqués étape par étape en schémas détaillés et clairs.

En des temps où le moindre accessoire en métal représentait un luxe, les noeuds offraient un mode d'assemblage aussi simple qu'efficace. On en a inventés de plus en plus sophistiqués, autant par souci de solidité que de raffinement, alliant ingéniosité et esthétique, y ajoutant parfois un contenu symbolique. Ce livre vous propose de découvrir l'art du noeud à travers 75 modèles inspirés de différentes traditions provenant du monde entier : matelotage, macramé, noeuds asiatiques, noeuds celtiques... Le premier chapitre présente le matériel nécessaire ainsi que les techniques de base de nouage et de bijouterie (serrage, stoppage des fils, assemblage d'anneaux...). La collection de noeuds est ensuite divisée en deux parties : style oriental, style occidental. Chaque modèle est expliqué clairement, avec une illustration pour chaque étape et une photographie du résultat. La mise en couleur des différents brins et le fléchage facilitent la compréhension. Un symbole indique le niveau d'habileté requis. Des variantes photographiées proposent de nombreuses créations avec des matériaux différents. Le dernier chapitre donne dix projets de bijoux mettant en pratique les noeuds présentés. Seuls ou accompagnés de perles, les noeuds décoratifs vous permettront de créer des bijoux uniques au charme contemporain ou traditionnel.

La 4e de couv. indique : "Le 25 mars 1942, près d'un millier de jeunes femmes juives, célibataires et mineures pour la plupart, embarquèrent dans un train en gare de Poprad, en Slovaquie, après qu'une série de rafles eurent été menées à travers le pays. Vêtues de leurs plus beaux vêtements, emplies d'un sentiment de fierté patriotique teinté pour certaines du goût de l'aventure, elles quittaient la maison de leurs parents. Confiantes, elles croyaient partir travailler quelques mois dans une usine pour accomplir un « service civil ». Ces jeunes femmes - certaines avaient à peine 16 ans - finiront à Auschwitz. Leur gouvernement avait acheté leur déportation 500 Reichsmarks (180 euros) par personne, les livrant aux nazis comme main-d'oeuvre réduite à l'état d'esclave. Sur ces 999 adolescentes, très peu survécurent. Les faits édifiants concernant ce premier convoi « officiel » de Juives déportées à Auschwitz sont à peine connus. Ce n'était ni des combattantes dans la Résistance ni des prisonnières de guerre. Seulement des jeunes femmes, impuissantes, envoyées vers une mort certaine, non seulement parce qu'elles étaient juives mais aussi parce que c'étaient des femmes. À partir de ses entretiens avec les survivantes, de ses rencontres avec des historiens, des témoins et des proches, et de 25 ans de recherches, Heather Dune Macadam, auteure confirmée et de renom, révèle, au jour le jour, les histoires poignantes - jamais racontées à ce jour - de ces premières déportées, apportant une contribution essentielle à la littérature sur la Shoah et à l'histoire des femmes."

A chacun son yoga vous propose d'élaborer votre programme à la carte selon vos besoins et vos attentes. Retrouver la forme en vous initiant progressivement au yoga au travers d'exercices pour tonifier le corps. Favoriser votre santé et prévenir un certain nombre de maux quotidiens tels que le mal de dos ou les problèmes digestifs. Lutter contre le stress et retrouver équilibre et harmonie. Renforcer votre mental et votre puissance de concentration. Cet ouvrage vous présente les postures fondamentales du yoga et leurs enchaînements, illustrés étape par étape de près de 300 photographies et accompagnés d'explications détaillées qui les rendent faciles à réaliser. Vous pourrez ainsi choisir les exercices qui vous feront travailler les parties du corps que vous souhaitez renforcer ou soulager selon vos envies spécifiques et selon votre type dominant parmi les trois types primaires que définit l'Ayurveda.

A la découverte du Qi Gong est le livre le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé. Vous y apprendrez : la position d'embrasser l'arbre ; l'exercice taoiste l'hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel ; les respirations du Qi Gong ; les massages de santé ; les huit pièces de Brocart. Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous. Le Qi Gong s'adresse à tous : jeunes, sportifs, adultes, personnes âgées.

Le concept de la cuisson a la plancha: cuisine d'exterieur, tout cuit sur une meme plaque chauffee. La cuisson est saisie, les viandes ou poissons sont marinees pour des petits plats avec encore plus de gout.La plancha est desormais un grand classique incontournable de la cuisine d'ete au meme titre que le barbecue. C'est meme plus sain car rien n'est brule par des flammes.Les recettes: des filets de poisson, des keftas, des recettes de burger, des brochettes qui changent, des fruits de mer..."

Comment progresser vers la liberté intérieure, celle qui nous permet d'aborder sereinement les hauts et les bas de l'existence et de nous affranchir des causes de la souffrance ? Dès l'enfance, nous sommes entravés par les peurs, les préjugés et mille et un conditionnements qui nous empêchent d'être heureux. Se lancer dans l'aventure de la liberté intérieure, c'est défaire un à un tous ces barreaux, ceux que nous avons forgés nous-mêmes et ceux que la société de la performance, de la consommation et de la compétition nous impose. Ce livre, écrit à trois voix par un psychiatre, un philosophe et un moine, nous invite à un itinéraire joyeux pour nous extraire de nos prisons et nous rapprocher des autres.

Et vous, connaissez-vous un discours prononcé par une femme ? Ce livre vous aidera à être incollable sur le sujet, en présentant les discours de grandes figures de l'Histoire, d'Elisabeth Ière à Malala Yousafzai. Vous (re)découvrirez de célèbres discours comme la plaidoirie de Gisèle Halimi lors du procès de Bobigny, et voyagerez sur d'autrescontinents, serez immergés dans d'autres cultures avec notamment " Nous sommes tous féministes " de Chimamanda Ngozi Adichie. Mais tous ces discours se répondent et se rejoignent, mus par la même envie, le désir d'égalité, et nés de la force de leur autrice. Car ces femmes se sont levées, et ont parlé. Chacun de ces 54 portraits nous présente un extrait du discours et une contextualisation, ainsi qu'une illustration pop et colorée de l'oratrice.

Dur, dur d'être fonctionnaire !Embauchée après huit ans d'études supérieures dans une mairie de province, Zoé Shepard a vite déchanté. Plongée dans un univers où incompétence rime avec flagornerie, ses journées sont rythmées par des réunions où aucune décision n'est jamais prise, de rapports qu'elle doit rédiger en dix jours (quand deux heures suffisent), de pots de bienvenue, de départ, d'anniversaire.Sans oublier les séminaires « de formation », les heures à potiner à la cantine et à la machine à café, les chefs « débordés » par les jeux en ligne et les préoccupantes interrogations de tous sur les destinations de vacances et autres RTT...Chargée de mission dans un service fourre-tout, truqueuse patentée de notes administratives, G.O. pour délégations étrangères et hocheuse de tête en réunions, Zoé Shepard raconte avec un humour mordant ses tribulations de fonctionnaire désespérée dans un univers bien pire que tout ce que vous pouviez imaginer.

Au fil de cet album, Christian Jacq nous conte et nous montre la splendeur mystérieuse d'Abydos, la ville sacrée concasrée au dieu Osiris, le maître de la résurrection, que son frère Seth tua et que son épouse Isis sauva...

Découvrez une formation à l'éveil musical grâce à la musicothérapie et développez en douceur les capacités cognitives de votre enfant ! Les bienfaits de la musique sur le corps et l'esprit sont connus depuis l'Antiquité mais des études scientifiques récentes révèlent que l'éveil musical est fondamental pour le développement de l'enfant. Il favorise l'acquisition du langage, permet une meilleure coordination des mouvements et participe à son ouverture sur le monde. Laissez-vous guider par l'auteur, musicothérapeute confirmé et faites-vous plaisir en accompagnant votre enfant dans la découverte des sons et en partageant avec lui de vrais moments de complicité et de plaisirCe livre vous propose ainsi clef en main :- Des conseils et une synthèse des connaissances sur l'effet de la musique sur le développement de l'enfant- 60 activités à découvrir avec votre enfant de la période prénatale à 10 ans- 35 pistes à écouter en lien avec les activités proposées soit 1 heure de musique enregistrée sur CD- Le plus du livre : vous pouvez flasher les QR-codes des pistes pour une utilisation totalement nomade et les écouter sur votre smartphone, votre tablette ou ordinateur.