5 minutes par jour de pleine conscience pour s'épanouir en famille ! Votre enfant se sent stressé, anxieux, agité ? Il éprouve des difficultés à être attentif ou à s'endormir ? Découvrez ensemble la méditation de pleine conscience. Validée par les neurosciences, elle est idéale pour l'aider : à réguler ses émotions et ses pensées ; à s'apaiser et se concentrer ; à développer bien-être et confiance en soi.
Mais il n'est pas toujours facile de s'y mettre et surtout de s'y tenir ! C'est pourtant la régularité de la pratique qui permettra à votre enfant de cultiver ses propres ressources et de les mobiliser. Le programme Happy méditation est justement là pour vous accompagner pas à pas sur une année complète ; il vous aidera à créer un petit rituel quotidien, joyeux et amusant. Retrouvez : un thème exploré chaque semaine, grâce à une grande variété de méditations, de jeux, d'expériences, de contes...
; 3 à 5 min. de pratique quotidienne pour l'intégrer facilement dans nos vies déjà bien remplies ; des espaces prévus pour noter et dessiner les résultats de vos explorations. Enseignants, éducateurs et professionnels de la petite enfance, retrouvez des astuces pour appliquer le programme avec un groupe d'enfants.
