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Embarquement immédiat pour un voyage gourmand au cœur des Etats-Unis ! 50 recettes faciles et familiales : american breakfast, new york cheesecake, chicago caesar salad, avocado pie, t-bone steak, gingerbread men, ketchup maison, cocktail manhattan...

LA MEILLEURE METHODE NATURELLE DE RAJEUNISSEMENT Rides du lion, affaissement des paupières, double menton, perte d'éclat de la peau, cernes... notre visage, véritable miroir de nos émotions et de l'état de nos organes, se marque un peu plus profondément à mesure que nous vieillissons. Il est cependant possible d'atténuer les traces du temps pour retrouver ou conserver la tonicité de nos trente ans. Dans ce livre, vous découvrirez : 25 exercices de yoga facial pour tonifier les muscles a affaissés et étirer les muscles contractés, et 8 exercices de hatha yoga et de yin yoga pour renforcer les organes vitaux et rééquilibrer le corps. Les automassages et les points d'acupression détaillés à mettre en place pour stimuler le collagène, activer la circulation de l'énergie au niveau du visage et donner à la peau une impulsion de renouvellement. Des recettes naturelles de cosmétiques à faire soi-même pour prendre soin de notre épiderme, le protéger, l'hydrater, le nourrir.

Souplesse, tonus, concentration, détente, soulagement des petits maux du quotidien : la pratique du yoga est reconnue bénéfique pour le corps et l'esprit. Vous avez toujours voulu vous y mettre sans savoir par où commencer ? Vous avez déjà suivi des cours de yoga et aimeriez savoir rectifier par vous-même la position de votre corps quand vous pratiquez chez vous ? Voici une méthode simple et pratique pour (enfin) se lancer ou réviser les grands principes ! Dans ce livre, vous découvrirez : 21 jours détaillés de hatha-yoga : les postures essentielles et leurs variations pour trouver les bonnes positions facilement, à votre rythme et au plus juste de vos possibilités ; Des enchaînements progressifs pour sentir profondément comment les postures se succèdent avec une logique harmonieuse ; Comment apprivoiser votre souffle, renforcer votre dos, détendre votre nuque, faire baisser votre stress pour un meilleur sommeil : les bonnes habitudes à prendre et à appliquer tout de suite ; Une initiation à la philosophie du yoga et des conseils bien-être qui auront une influence positive sur votre quotidien. Quelques minutes par jour suffisent pour vous sentir bien, dans votre tête et dans votre corps, alors lancez-vous !

Vous trouvez votre enfant agité, peu concentré sur ses activités ? Les bienfaits du yoga, quand il est pratiqué en famille, sont indéniables. Pour chacun, il favorise la détente psychique et musculaire, apporte une meilleure estime et connaissance de soi. Les séances créent des liens nouveaux entre adultes et enfants. Plus de 50 postures de yoga et de relaxation pour faire le calme selon le moment de la journée ; Des séances de yoga à intercaler à tout moment afin de bien se préparer le matin, se coucher sereinement le soir et retrouver un sommeil réparateur la nuit ; Des exercices de respiration et de méditation pour aider votre enfant à se connecter avec son corps et se ressourcer ; Des zooms sur les manifestations du stress et des émotions afin d'apprendre à les accueillir et les apaiser.

Quand on veut maigrir, on sait plus ou moins ce qu’il y a à faire : manger peu, équilibré, et pratiquer une activité physique. Or c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. On se démotive, et la période de régime est vécue comme un calvaire. Et si le yoga offrait un moyen de mincir en douceur, de se muscler en profondeur et de se décharger des pensées négatives tout en se faisant plaisir ? Le power yoga, dynamique, travaille sur le mouvement, l’énergie et l’équilibre du corps. En pratiquant régulièrement, il est possible d’installer l’état de yoga dans sa vie, pour être à l’écoute de son corps, mieux le comprendre, l’aimer et le redessiner en harmonie avec son être. Le but est d’optimiser son potentiel physique et mental en pratiquant un yoga moderne et adapté à ce que l’on est dans le moment présent, pour être bien dans sa peau. Cet ouvrage ludique contient : Un cours sur DVD de yoga spécifique minceur pour sculpter et tonifier son corps + des outils de réflexion intérieure pour apprendre à relativiser, à se déculpabiliser et à se placer dans une attitude positive.

YouTube derrière les écrans. Ses artistes, ses héros, ses escrocs explore et décrypte ce nouvel univers qui s'ouvre à nous et dont le fonctionnement demeure encore nébuleux. Comment les vidéastes s'approprient-ils cette plateforme destinée à la base à œtre un site de rencontres ? Comment y évolue-t-on, à l'aide de quels moyens ? Quel est donc ce média numérique qui dame le pion à la télévision et lui ravit l'attention des jeunes générations ? Comment fonctionne-t-il ? Quels sont ses acteurs ? Sous forme d'une enquœte personnelle et fouillée, le journaliste Vincent Manilève nous fait découvrir les rouages de la planète YouTube. Le public français connaît ou a entendu parler de Cyprien ou Norman, mais ils sont des milliers à captiver leur audience de par le monde. Un océan d'images et de rendez-vous, de figures totémiques, de grands frères et de petites sœurs sympas se crée et se recrée chaque seconde sur YouTube. Les industries du textile et des cosmétiques raffolent par exemple de ces jeunes créateurs de « tutos » qui font et défont l'opinion mais sont parfois peu regardants sur leurs droits sociaux. Vincent Manilève nous met en garde sur les arnaques et la face cachée du social, mais nous révèle aussi les beautés et les potentialités de ce média du millénaire. Car YouTube est un art qu'il faut apprendre à apprécier. Vincent Manilève nous livre une enquœte qui concerne autant les fans de YouTube que les profanes des mondes virtuels.

Dans ce siècle du voyage et de la philosophie, Zadig entreprend son apprentissage dans un univers partagé entre le bien et le mal. Trahi par Sémire et Azora, déçu par l'amour, Zadig trouve refuge dans la nature, qui est à l'image de Dieu. Remarqué par le roi d’Égypte Moabdar, il retourne dans le tourbillon du monde et devient Premier ministre. Séduit par la reine Astarté et menacé par la jalousie du roi, il fuit bientôt Babylone. C'est l'occasion pour lui d'un retour sur soi et d'une réflexion sur les caprices de la fatalité. Au hasard des aventures qu'il croise sur son chemin en compagnie d'un ermite, Zadig devient l'incarnation de la Providence, dont les voies restent par ailleurs impénétrables. L'ange Jesrad lui révélera une partie des mystères de la Destinée. Si l'homme est sans cesse tiraillé entre liberté et déterminisme, il semble bien devoir les concilier. Et c'est là sans doute la seule vérité qui nous soit accessible.

Le manuel d'écologie quotidienne simple, pratique et à l'usage de tous ! De notre consommation, en passant par l'alimentation, l'hygiène, nos loisirs, l'école et le bureau, pour une action individuelle responsable et engagée vers le collectif ! Zero déchet est une priorité pour l'avenir de notre planète ! En plus de préserver les ressources, cette démarche éco citoyenne nous permet d'améliorer notre quotidien, d'avoir plus de temps pour nous, de faire des économies et de veiller à notre santé et à l'avenir de nos enfants ! Ce manuel d'écologie quotidienne est là pour nous accompagner dans ce processus, en nous attaquant ensemble à la source du problème : le gaspillage et les déchets qu'il génère. Des petits pas quotidiens pour un grand bond vers le zéro déchet. Le meilleur déchet est celui qui ne se fabrique pas, nous pouvons intervenir à notre mesure ! A la maison, dehors, dans nos cheminements familiaux, professionnels, culturels et sociaux, de la cuisine au jardin, en passant par les rayons des supermarchés ou l'open space... Grâce aux conseils pratiques, aux infos claires pour mieux consommer, aux astuces, aux recettes et aux fiches DIY de ce manuel, nous allons pouvoir nous engager dans le processus bienveillant et décomplexé d'un quotidien zéro gaspi, zéro déchet. Petit pas par petit pas. Zero déchet vous met en situation chez vous et à l'extérieur avec divers focus : Cuisine et alimentation Hygiène et intimité Dressing Maison Entretien Vie active Loisirs et vie sociale Action collective. Citoyens, nous avons le pouvoir de changer les choses. Allier action individuelle et action collective, c'est indispensable et ce n'est pas si compliqué ! C'est pourquoi cet ouvrage est aussi un lieu de paroles ouvert à des acteurs très actifs du mouvement : Nicolas Meyrieux (Youtube), Partager c'est sympa, Bas les pailles, Le zéro déchet c'est facile, La relève et la peste, Permavenir ou encore la chaîne YouTube " Tout le monde s'en fout " s'engagent et partagent leur...

Elle a dénoncé les dérives du service public avec un humour ravageur. Mise à pied par sa hiérarchie, elle a persisté en racontant l'application absurde des trente-cinq heures (par mois) dans une mairie de province. Après le succès phénoménal de Absolument débordée et de Ta carrière est finie, Zoé Shepard récidive ! Bien plus irrésistibles et pas moins édifiantes qu'un rapport de la Cour des comptes, voici ses nouvelles aventures à Bercy, où Zoé découvre vite qu'au ministère des Finances, le rêve de tout fonctionnaire, c'est pareil qu'ailleurs... en pire ! Surtout lorsque l'on a pour dir'com Herr Kaiser (qui confond féminisme et promotion canapé), pour assistante l'indéboulonnable Coconne (qui se croit au palais omnisports) et pour ministre du Budget le Don, ce petit maire de province dont Zoé pensait être débarrassée...